Neve!!! Che meraviglia la spruzzata di neve che ci ha regalato la notte tra sabato e domenica.

Passeggiare ammirando un paesaggio imbiancato, respirare l’aria fredda, che sembra essere già un po’ più pulita … una meraviglia. Eppure ho visto pochi bambini in giro, a giocare con la neve. Come è possibile?

“…Il 60-70 per cento dei bambini e degli adolescenti italiani è in uno stato di ipovitaminosi D… Solo il 10 per cento della vitamina D si assume con gli alimenti tutto il resto lo sintetizziamo noi stessi esponendoci alla radiazione solare UV…I bambini e gli adolescenti trascorrono un tempo eccessivo in ambienti chiusi, impegnati in attività sedentarie: pc, tablet… Dovrebbero stare di più all’aperto, basterebbe esporre gambe e braccia tre volte a settimana a mezz’ora di sole…” (annuncio della società italiana pediatri)

Ai carcerati è concessa un’ora d’aria al giorno!!!

E ai bambini? Si consiglia almeno mezz’ora tre volte alla settimana!!!

Ecco perché  ho visto pochi bambini.

Se hai figli piccoli è molto difficile ritagliarsi del tempo per se stesse, però puoi sfruttare il tempo per fare qualcosa all’aperto c on loro!!!

E allora per te e tuo figlio …

“appuntamento con acqua e colazione”

“risveglio muscolare”, una bella passeggiata all’aperto. 

La frase per iniziare positivamente la tua giornata di oggi:

I neonati e i bambini hanno bisogno di qualcuno da cui copiare la felicità e di qualcuno insieme a cui essere felici.
(Mary e Robert Goulding)

Buona giornata.

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