Resilienza? Si grazie!

La resilienza è la capacità di superare traumi e dolori, tornando, poi, combattivi e più forti di prima. Una dote che, in questo periodo, mi sembra mooolto utile.

Vuoi provare ad allenarla?

  1. Cerca di vivere nel presente, senza “rimuginare” sul passato e senza assillarti per il futuro;
  2. Respira, ricordi cosa avevo scritto qui?https://mattinascente.wordpress.com/2015/08/17/cosa-e-che-ti-ha-sempre-accompagnato-dal-primo-giorno-e-sempre-ti-accompagnera-fino-alla-fine/
  3. Muoviti, se alleni il corpo a resistere agli sforzi e lo migliori, insegni anche alla mente a fare lo stesso;
  4. Sorridi (ogni tanto fa bene ridere anche di noi stessi!!!)
  5. Medita, può essere il tuo momento di “vacanza” giornaliera.

“risveglio muscolare”

“appuntamento con acqua e colazione”

La frase per iniziare positivamente la tua giornata di oggi:

Le avversità possono essere delle formidabili occasioni.(Thomas Mann)

Buona giornata.

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