Come procede il tuo…

risveglio muscolare? E’ diventata ormai una routine? Aggiungi un altro piccolo passo. Sciogliere i polsi.

Risultati immagini per dormire posizioni strane

Dopo una nottata in cui i polsi sono stati, spesso, in posizioni scomode, le mani chiuse, quasi a non voler lasciare e lasciarsi andare, sciogliere i polsi può essere molto piacevole e utile.

  1. Intreccia le mani all’altezza del petto e fletti i polsi, alternativamente, a destra e a sinistra per una trentina di volte.
  2. Sciogli ora le mani, portale ai lati del volto e falle oscillare, velocemente e liberamente, avanti e indietro, sempre per una trentina di volte.

“appuntamento con acqua e colazione”

La frase per iniziare positivamente la tua giornata di oggi:

Cogli ogni opportunità che la vita ti dà, perché, se te la lasci sfuggire,
ci vorrà molto tempo prima che si ripresenti.
Paulo Coelho – Monte Cinque

Buona giornata.

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