Caro diario …

hai presente i diari delle adolescenti di una volta? Ritagli di fotografie dei cantanti, o attori, preferiti; testi di canzoni; frasi d’amore? Che romanticismo!!!

Vorrei proporti di tenere un diario!

Non certo sullo stile di quello delle adolescenti!!!

Ma come fare allora?

Mattina:

1) Scrivi una frase positiva (potrebbe essere quella che leggi in questo blog. Puoi anche ripetere più giorni la stessa,  se trovi che sia per te molto motivante)

2) Elenca tre cose per cui essere grato questa mattina. Ciò ti permette di iniziare la giornata positivamente e non prendere scuse, c’è sempre qualcosa per cui essere grato!

3) Elenca tre attività che renderanno la tua giornata OK

Sera

1) Elenca tre cose positive che ti sono successe nella giornata. Questo ti aiuta a fare un piccolo bilancio giornaliero e a focalizzarti sugli eventi positivi, aiutandoti anche a dormire meglio.

Veloce, semplice ed utile. Prova!

Ma torniamo alla nostra routine

“risveglio muscolare”

Ti vedo che hai già messo le scarpette!!!

“appuntamento con acqua e colazione”

La frase per iniziare positivamente la tua giornata di oggi:

Sono due anni che non riprendo in mano il diario, e pensavo che non avrei più ripreso questa abitudine infantile. Ma non è una ragazzata, è dialogare con se stessi, con la parte vera, divina, che vive in ogni uomo.”
LEV TOLSTOJ

diario

Buona giornata.

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