BUONGIORNO (se mettessi un punto esclamativo …

cambieresti subito blog. Perché?

Perché è lunedì, sono le 07.00, vorresti startene ancora comodo nel tuo letto e, invece devi alzarti per iniziare la tua solita, noiosa, frenetica settimana!!!)

Ricordi l’impegno preso venerdì? E allora dai!

odio il lunedì

Lunedì prima settimana

TRIIIIIIIIIIINNNNNNNNN (Suono odioso della sveglia. Potrebbe essere anche BIP BIP, o qualsiasi altro suono; sarebbe comunque odioso, solo perché rappresenta il momento di doversi alzare.)

Indovino se dico che, dopo una pesante “manata” sulla sveglia e un rimando di circa 5 minuti, stancamente butti le gambe giù dal letto e ti alzi, iniziando così la tua settimana?

DA OGGI SI CAMBIA!!!!!!

Fai suonare la sveglia 5 minuti prima, prendila comunque a sberle per spegnerla, se ciò ti fa piacere, ma, poi, dedica 5 minuti a mettere in moto gentilmente il tuo corpo. Come?

Per oggi puoi:

Ruotare caviglie e polsi;

Piegare le ginocchia al petto;

Siediti e ruota le spalle

(Per il primo giorno è più che sufficiente, perché se esageri, domani molli!)

Non sono un medico o un esperto di fitness, se hai problemi rivolgiti ad una persona competente. Comunque ascolta sempre il tuo corpo, non forzare MAI!!!

Ora puoi alzarti.

Per prima cosa sciacqua la bocca, così elimini i residui della notte; bevi un bicchiere di acqua tiepida, per reidratarti e fai colazione, perché iniziare la giornata con un caffè volante non ti permette di avere le energie necessarie.

La frase per iniziare positivamente la tua giornata di oggi:

L’UOMO E’ L’ARTEFICE DEL PROPRIO DESTINO (Appio Claudio Cieco)

E’ controproducente pensare che ogni nostra difficoltà nasca da eventi esterni.

Se hai iniziato questa avventura, modificando il tuo modo di svegliarti, hai già fatto un primo passo per cambiare il tuo destino.

A domattina.

Buona giornata.

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